오늘은 관절 건강에 좋다고 알려진 보스웰리아 효능 및 주의해야 할 사항에 대해 소개해 드리려 합니다. 보스웰리아는 인도 고산 지대나 아프리카 등지에서 자라는 유향 나무 껍질에서 추출한 수액을 굳힌 것으로 우리나라에서는 유황으로도 불리기도 합니다.
동의보감에서는 염증 치료에 탁월하며 해독 작용 및 혈액 순환 개선에 좋다고 기록되어 있으며 본초 강목에는 아픈 것을 멎게 하고 새 살을 돋게 한다고 적혀있을 만큼 관절 건강에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다.
이러한 효능 덕분에 고대 이집트 전사들은 부상 치료제로 사용하기도 했습니다. 요즘은 가루 타입으로 되어 물에 타 먹거나 요리할 때 첨가해 사용하기도 하며, 캡슐로도 섭취가 가능해 주로 중, 장년 층 사이에서 많이 복용합니다.
하지만 최근에는 젊은 층에서도 관절염 환자가 늘고 있는데 특히 손이나 발에서 발생하는 류마티스 관절염 같은 자가 면역 질환 발병률이 높아지고 있습니다.
반면 퇴행성 관절염은 노화로 인해 연골이 닳아 없어지는 질환이기에 장년 층에서 흔히 발생하고 있는데 우리나라 65세 이상 2~3명 중 1명이 관절염 환자라는 통계가 있습니다.
관절 통증은 나이가 들면 자연스럽게 생기는 질환이기는 하지만 통증이 심하면 일상생활에 지장을 줄 정도로 고통스럽기에 미리미리 예방하는 게 최선이며 이때 관절에 효과가 있는 영양제가 필요합니다.
보스웰리아 효능
보스웰리아는 다음과 같은 효능을 가지고 있는데
1. 관절 건강: 보스웰리아는 관절 건강을 지원하는데 특히 염증성 관절 질환인 관절염의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 통증 완화: 보스웰리아는 통증을 완화하는데 사용되는데 특히, 관절 통증, 근육 통증, 두통 등 다양한 종류의 통증을 줄여줄 수 있습니다.
3. 염증 감소: 보스웰리아에 포함된 화합물은 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 이는 염증성 질환의 치료나 예방에 유용할 수 있습니다.
4. 항산화 작용: 보스웰리아는 항산화 성분을 함유하고 있어 세포 손상을 줄여주고 자유 라디칼로부터 몸을 보호합니다. 이는 전반적인 건강과 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.
이러한 이유로 보스웰리아는 대표적인 천연 건강 보조제로 사용되며, 특히 관절 건강 및 염증 관련 문제에 대한 대안 치료로 고려됩니다. 하지만 사용 전에 의사와 상의하고 권장 용량을 준수하는 것이 중요합니다.
염증 유발 물질의 생성을 억제하는 효능으로, 각종 염증 질환 개선에 좋으며 연골 세포 보호 및 재생을 촉진 시키고 연골 기능 유지에 도움을 줄 수 있어 퇴행성 관절염 환자들 사이에서는 인기가 높으며
또 보스웰리아는 소염 진통제로도 사용되고 있으며 , 통증 완화 작용, 체내 유해 물질 해독 작용 및 혈액 순환 촉진 그리고 기관지염 완화에도 좋다고 알려져 있어 퇴행성 관절염 예방 및 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
실제 보스웰리아 추출물을 투입한 실험 결과에서도 연골 부피 손실률이 감소했고, 염증 유발 물질 수치가 감소했다는 실험 내용도 있었습니다.
보스웰리아 섭취 시 주의 사항
보스웰리아는 특별한 부작용 없이 섭취할 수 있지만 과다 섭취할 경우 위장 장애나 구토, 설사, 복통, 피부 발진 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 하며 하루 권장량 4g에 맞추어 적정량을 섭취하는 게 좋습니다.
또 위장 장애를 겪으시는 분들이나 위장에 관련된 약 또는 장기간 다른 약을 복용하고 있는 분들 그리고 임산부는 전문의와 상담 후 결정하셔야 안전합니다.
마지막으로 제품을 선택할 때도 원산지와 추출 방식을 살펴보고 저렴한 중국산 원료를 사용하거나 화학용매제를 이용해 추출하는 것은 피하시고 식약처로부터 기능성을 인정받았는지 안전성 검사 여부가 있는지 확인해 선택하시면 좋을 듯싶습니다.