와일드 망고 효능, 다이어트에 효과적인 이유

이 글에서는 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있는 와일드 망고의 효능과 함께 다이어트에 효과적인 이유에 대해 소개해 드리려 합니다. 매년 새해가 되거나 여름철이 다가오면 세우는 계획 중 하나가 바로 다이어트로

성공하겠다는 굳은 의지로 시작하지만 작심 삼일이 되어 버립니다. 바쁜 일상 속에서 식단을 조절하기도 힘들고 없는 시간을 할여해 꾸준한 운동을 하기도 힘들기 때문입니다.

이럴 때 간편하게 섭취할 수 있는 캡슐 형태의 보조제라면 이미 많은 종류의 보조제가 출시되어 있는데 그 중 하나가 바로 와일드 망고입니다.

와일드 망고는 아프리카 서부 지역에서 자라는 열대 과일로 일반 망고와는 달리 크기가 작고 과육보다는 씨앗에 영양분이 풍부하다고 알려져 있습니다.

우리 나라에서는 생소할 수 있지만 미국과 유럽 등지에서는 이미 인기를 끌고 있는데 인기 토크쇼 진행자인 오프라 윈프리가 체중 감량 비법으로 소개해 유명세를 타기 시작했고 각종 연구 결과를 통해 체중 감량 및 체 지방 감소에 효능이 있다고 알려졌기 때문입니다.

1. 식이 섬유: 식이 섬유는 건강 관리 및 다이어트 식단 조절 시 필수적으로 섭취해야 하는 영양소로 주로 채소나 과일, 해조류에 함유되어 있으며, 장 내 환경을 개선하는 데 탁월한 성분입니다.

유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 주고 그로 인해 배변 활동이 원활해지며 변비에도 좋기에 이런 장점 때문에 꾸준하게 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다.

2. 렙틴: 렙틴은 다이어트 프로그램에서 자주 언급되는 용어로 우리 몸속 지방 세포에서 분비되는 물질이며, 뇌 시상하부의 포만 중추를 자극해 식욕을 억제하고 체내 대사를 활발하게 하는 역할을 하게 됩니다.

그렇기에 렙틴 수치가 낮은 경우 섭취 욕구가 높아지고 이로 인해 과식 및 폭식 할 가능성이 높아진다고 합니다.

3. 아디포넥틴: 와일드 망고에는 비만 예방 및 개선을 위해 체 지방 감소가 필요한데 이를 도와주는 아디포넥틴 성분이 함유되어 있습니다.

4. 비타민 B6: 비타민 B6는 에너지 대사에 필요한 비타민 중 하나로 에너지 공급과 대사 활동을 지원해 다이어트 중에 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다.

5. 철분: 철분은 적혈구 생성에 필요한 미네랄 중 하나로 충분한 철분을 섭취하면 에너지를 유지하고 빈혈 예방에 도움이 되기에 다이어트 시에 필요한 성분입니다.

6. 칼슘: 칼슘은 뼈 건강 지원 및 근육 기능을 유지하는 데 필요한 미네랄로 다이어트 중에는 충분한 칼슘을 섭취해 건강한 뼈와 근육을 유지해야 합니다.

이처럼 위에서 소개한 성분들이 와일드 망고에 함유되어 있어, 다이어트를 계획하거나 체중 감량을 목표로 하는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.

좋은 성분을 가지고 있는 와일드 망고 보조제를 선택할 때 주의할 점이 있다면 먼저 식약처로부터 기능성을 인정받은 원료를 사용한 제품 인지를 확인해야 하며

다음으로는 과학적으로 검증된 데이터가 있는지 따져보고, 합성 첨가물 사용 여부를 체크해 인위적으로 색이나, 향, 맛을 내기 위해 첨가물을 사용한 제품은 피해야 합니다.

임산부와 수유부라면 구매 전 전문의와 상담 후 구매하거나, 섭취를 자제해야 합니다.