이번 글에서는 지루성 두피염으로 고생하고 계신 분들께 제가 사용했던 샴푸 사용 방법과 개선된 후기들을 알려드리려 합니다. 먼저 지루성 두피염이 무엇인지 부터 설명해 볼 필요가 있는데요
지루성 두피염이란
지루성 두피염은 두피의 피지 분비량이 비 정상적으로 많아지면서 발생하는 염증 성 질환으로 주로 건성 또는 지성 피부를 가진 분들께 많이 나타나는데
주요 증상으로는
- 각질 및 비듬
- 뾰루지
- 진물
- 붉은 반점
- 가려움증
- 악취 등이 있는데
저 같은 경우는 위에 소개한 증상이 전부 해당된 경우입니다.
지루성 두피염 원인
지루성 두피염의 원인을 설명하는 것은 원인을 알고 이런 습관들을 고쳐나가야 앞으로 재발 되는 상황들을 차단하고 예방하기 위함입니다.
- 과도한 스트레스 및 과로
- 불규칙한 생활 습관
- 수면 부족
- 잘못된 식습관
- 호르몬 불균형
- 면역력 저하
- 유전적 요인
지금은 지루성 두피염에서 벗어났지만 작년까지만 해도 위에 소개한 유전적 요인으로 인한 원인 빼고는 다 해당 되었기에, 이것을 해결하려고 무척 이나 고민하고 노력했던 기억이 납니다.
지루성 두피염 후기와 치료 방법
저는 2~3년 지루성 두피로 고생한 적이 있는데 가려움과 딱쟁이, 진물 때문에 낮은 물론이고 잠도 제대로 이루지 못했습니다.
시간이 갈수록 상태가 심각해 졌고 각질과 비듬 때문에 검은 옷은 입을 수 없었고, 집안 곳곳 비듬의 흔적과 빠진 머리카락들로 인해 병원에 방문해 지루성 두피염이 심각하다는 진단을 받았습니다.
병원에서 처방해 주는 약과 물약을 바르면 어느 정도 괜찮아 지지만, 지루성 두피염은 재발 성이기 때문에 같은 상황들을 다시 겪어야 했고, 처방도 6개월에 한번 되기에 다른 방법들을 찾아보기 시작했습니다.
지루성 두피에 좋다는 연고와 크림, 샴푸 등은 다 사서 사용해 봤는데 효과가 나타나는 제품도 있었지만, 전혀 효과가 없는 제품도 있었고, 잠시 괜찮아졌다가 반복되는 현상 때문에 근본적인 대책은 될 수 없겠구나 생각하게 되더라고요
녹차 가루 핑크 소금
그러다 지루성 두피염에 좋은 방법이 없을까 고민하고 검색하다 찾아낸 방법이
녹차 가루와 히말라야 핑크 소금으로 샴푸를 해보자라는 생각을 해보게 되었고 바로 실행에 옮겼습니다. 참고로 녹차에는 카테킨 성분이 있는데 이것이 강력한 항산화 작용을 통해 몸속 노폐물을 배출 시켜주고
피지 분비량을 조절해 준다는 것을 알게 되었고, 녹차로 머리를 감으면 어떨까 하는 생각으로 녹차 가루를 구입해 일주일에 4번, 3주 정도를 샴푸를 하니 지루성 두피가 괜찮아 졌습니다.
샴푸 방법
따뜻한 물로 먼저 샴푸 한 후 깨끗이 씻어냅니다. 이후 세면대에 따뜻한 물을 붓고 녹차 가루를 3~4번 부어주고 가루가 풀어질 수 있도록 저어줍니다.
녹차 가루가 풀어졌다면 머리에 충분히 젹셔준 후 두피를 양 손으로 마사지 해주고 약 2~3분 그대로 나두었다가 물로 깨끗하게 헹구어 주시기만 하시면 됩니다.
또는 히말라야 핑크 소금으로 일반 샴푸와 함께 섞어준 후 머리를 감고 두피 마사지를 하신 후 2분 정도 후 깨끗이 헹구어 주시면 됩니다.
저는 녹차 가루와 핑크 소금 샴푸를 통해 현재는 딱 쟁이나 진물 같은 현상은 사라졌습니다. 다만 비듬 같은 경우는 예전 보다 현저하게 줄었지만 아직도 조금은 떨어지고 있는 상태입니다.
위에서 지루성 두피염의 원인과 증상에 설명드린것은 그와 같은 생활습관을 통해 발생할 수 있으니 그런 생활을 피하시는 것이 지루성 두피염 재발을 방지하고 예방할 수 있기 때문입니다.
지금 이 증상으로 고민하고 계신다면 위에 소개한 녹차와 핑크 소금 샴푸를 통해 해결되셨으면 좋겠네요 물론 개인적인 경험이기 때문에 모든 분들께 동일한 후기로 좋아지기 바라지만 결과는 장담 NO!