오늘은 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절인 가을에 어울리는 제철 음식과 과일의 종류, 효능이 어떻게 소개하는 글로, 가을 제철 음식들은 보약과도 같다는 말이 있듯이 무더운 여름 날씨 속 더위로부터 우리 몸을 지켜준 보양식이 있다면 선선한 바람이 부는 계절엔 면역력 강화나 환절기 질환 예방에 도움이 되는 음식과 과일이 많이 있습니다. 가을 제철 음식& 과일 쌀쌀한 아침저녁 … Read more
이번 글에서는 갑자기 다리에 쥐가 나는 이유와 원인이 무엇인지 알아보고 평소 예방할 수 있는 방법 및 푸는 방법에는 어떤 것들이 있는지 소개해 드리려 합니다. 먼저 근육 경련 즉 쥐라고 불리는 현상은 종아리나 발 부위처럼 특정 신체 부위에만 발생할 수도 있고 전신에 걸쳐 나타날 수도 있습니다. 다리 쥐 나는 이유, 원인 다리 쥐는 주로 운동선수나 노인에게서 … Read more
이번 글에서는 우리의 일상 생활에서 불편함을 초래할 수 있는 눈다래끼에 대해 소개해 드리려 합니다. 눈다래끼의 원인 및 초기 증상 이것이 자주 생기는 이유와 예방, 치료하는 방법에 대해 알려드리려 합니다. 눈다래끼 원인 눈다래끼는 눈꺼풀의 피지샘이나 모낭에 발생하는 염증으로 눈꺼풀의 피지 샘이 막히거나 세균에 감염되면 생길 수 있는 것으로 크게 겉 다래끼와 속 다래끼 두 가지 종류로 … Read more
고혈압을 예방하고 관리하는 것은 우리가 건강한 몸과 행복한 삶을 누리기 위해 매우 중요한 요소 중 하나로, 이번 글에서는 고혈압에 좋은 차와 종류를 소개해 드리고 왜 좋은 지에 대해서도 설명해 드리도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 차 종류 1. 녹차: 녹차에 함유된 카테킨과 폴리페놀은 혈압은 안정 시키고 혈관을 보호하는데 도움을 줍니다. 하지만 카페인을 함유하고 있기에, 카페인에 민감한 분들이나 … Read more
오늘 소개하는 옥수수는 맛있을 뿐 아니라 영양가가 풍부해 많은 사람들에게 사랑 받고 있는 식품입니다. 그러나 섭취할 때 주의해야 할 점도 있기에 어떤 상황에서 자제해야 하는지 이번 시간 옥수수의 효능과 부작용에 대해 설명해 드리려 합니다. 옥수수 효능 1. 심혈관 건강 개선 옥수수에 함유된 항산화 성분은 심혈관 건강을 향상 시켜 주는데, 이는 고혈압과 심장 질환 위험을 줄일 … Read more
이번 글에서는 땀 냄새가 심한 사람들을 위한 유용한 정보를 제공하는 글로 땀 냄새가 심한 이유와 함께 해결할 수 있는 팁으로 어떤 방법들이 있는지 소개해 드리려 합니다. 이 증상은 많은 사람들이 겪고 있는 고민 중 하나로 땀 냄새가 심한 이유& 심한 사람 우리가 흘리는 땀은 자체적으로는 냄새가 없지만, 피부와 상호 작용하게 되면서 발생하는 미생물이 땀을 분해하면서 … Read more
배가 가스로 부풀어 오르는 경험은 누구나 한 번쯤 해봤으리라 생각이 듭니다. 이런 증상은 우리 일상 생활에 불편한 영향을 미칠 수 있기에 이번 글에서는 배에 가스가 차는 이유와 예방하는 방법에 대해 소개해 드리려 합니다. 오늘 소개할 배에 가스가 차는 원인은 다양한 이유로 발생하게 되는데 배에 가스 차는 이유 1. 잘못된 식습관 지방이 과도하게 함유된 식품, 특히 … Read more
오늘 소개하는 고구마는 맛과 영양이 어우러진 훌륭한 식품으로 다양한 건강 효과를 제공하는 뿌리 작물 중 하나로 뿌리부터 잎과 줄기, 심지어 껍질까지 모두를 활용할 수 있어 다양한 레시피와 조리법을 시도해 볼 수 있습니다. 그래서 이 글에서는 고구마로 만들 수 있는 요리 종류와 활용법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 고구마 요리 종류 활용법 고구마의 대표적인 요리 및 활용 방법으로는 … Read more
오늘 소개하는 계단 오르기는 누구나 쉽게 접근할 수 있는 운동 방법 중 하나로, 다양한 건강 효과를 가져옵니다. 그래서 이 글에서는 계단 오르기 운동이 우리에게 주는 효과와 칼로리 소모량 등 우리가 얻을 수 있는 것들에 대해 소개해 드리려 합니다. 계단 오르기 운동 효과 1. 심폐 기능 향상 계단 오르기는 심폐 기능을 향상 시키는데 도움을 주는데, 꾸준한 … Read more
일상 생활에서 갑작스러운 어지러움을 호소하거나 식은 땀으로 인해 어려움을 겪을 때가 가끔 찾아오는데 이런 증상은 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 갑작스러운 어지러움 및 식은 땀의 원인과 유용한 대처 법에 대해 소개해 드리려 합니다. 어지러움과 식은땀 주요 원인 예기치 않게 발생하는 어지러움과 식은땀의 주요 원인들로는 1. 체온 조절 불균형 우리 몸의 체온 … Read more