관절건강

오늘은 간단하고 효과적인 운동 방법인 까치발 운동을 소개해 드리겠습니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 관리하기 위해 다양한 방법을 시도하지만, 많은 사람들이 극단적인 다이어트와 과도한 운동으로 오히려 몸을 해치는 경우가 많습니다. 무리한 다이어트나 지나친 운동은 체력 뿐만 아니라 정신 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있죠. 따라서 꾸준하고 적당한 운동을 통해 천천히 체 지방을 줄이고 몸을 건강하게 … Read more

오늘은 관절 건강에 좋다고 알려진 보스웰리아 효능 및 주의해야 할 사항에 대해 소개해 드리려 합니다. 보스웰리아는 인도 고산 지대나 아프리카 등지에서 자라는 유향 나무 껍질에서 추출한 수액을 굳힌 것으로 우리나라에서는 유황으로도 불리기도 합니다. 동의보감에서는 염증 치료에 탁월하며 해독 작용 및 혈액 순환 개선에 좋다고 기록되어 있으며 본초 강목에는 아픈 것을 멎게 하고 새 살을 돋게 … Read more