줄넘기 효과와 칼로리 올바른 운동 방법은
오늘 소개하는 줄넘기는 대표적 유산소 운동으로 우리 몸 전신을 이용하기 때문에 다이어트에도 매우 효과적이라고 알려져 있습니다. 특히 운동이 부족한 현대인들에게 시간이나 공간 제약 없이 언제 어디 서나 할 수 있다는 장점을 가진 운동입니다. 어린 시절 체육 시간에 줄넘기를 했던 시간과 추억들이 떠오르실 분들이 많이 계실텐데요 지금 와서 생각해보면 줄넘기가 엄청난 칼로리 소모량을 가진 운동이라는 사실을 … Read more